20 décembre 2017
emycoach

Le HIIT by Emy-Coach !

Déjà Hiit qu’est ce que ça veut dire? HIIT: Hight Intensity Interval Training (ça c’est pour la version english)Traduction=> Entrainement fractionné en haute intensité. C’est un […]
20 décembre 2017

Je stresse donc je grossis !!

Alors voilà, vous êtes ultra motivé(e), voire MÉGA motivé(e) et tellement motivé(e) que rien ne bouge sur la balance !! Pourtant vous en faites des efforts […]
20 décembre 2017

HELP ME !! Je veux un Six Pack !!

Le 6 pack c’est tendance, vous savez c’est le fait de voir ses abdos bien dessinés et très apparents. C’est ce qu’on voit sur les magazines, […]
20 décembre 2017
emycoach

Cardio / Muscu, le combat… by Emy-Coach !

«  je veux perdre du poids, donc je ne fais QUE du cardio » => ERREUR Oui le cardio c’est bien, on transpire, ça entraine le coeur, […]
20 décembre 2017
letsgetfit hydratation

Hydratation : les astuces pour réussir à boire… de l’eau !!

Alors voilà, on vous rabâche les oreilles pour vous dire que boire c’est bien, mais pourquoi ? Comment faire ? Je vous dis tout ! L’eau […]
20 décembre 2017
letsgetfit coupe faim

6 astuces coupe-faim !!

Alors voilà après ces derniers mois ensoleillés, ponctués de BBQ, rosé, apéros, glaces, gaufres…. Notre corps a un peu du mal à s’y faire, il en […]
20 décembre 2017

5 conseils routine pour une année dynamique !

Vous avez déjà commencé à travailler sur votre objectif ? Ou vous en êtes encore à essayer de savoir comment passer de votre canapé à une routine […]
30 novembre 2016

Il faut manger sain… Oui, Mais quoi ??

« Alors voilà, autant être clair depuis quelques temps la préoccupations des français tourne autour d’une vie plus saine, plus sportive ! SUPER ! Mais personnellement au départ […]
29 novembre 2016

Le témoignage des Pépites Girondines !!!

Lidwine, Fondatrice des « Pépites Girondines » a testé une session Let’s Get Fit ! Voici son retour d’expérience  🙂 Les Pépites Girondines c’est quoi ? C’est un […]
13 septembre 2016

Comment se lever plus tôt ???