J’ai testé le Yoga Bikram

** J’ai testé pour vous le Yoga Bikram Bordeaux **

Ma passion c’est le fitness, je le pratique beaucoup notamment à Aqualigne mais parfois je sors de mes habitudes pour découvrir de nouvelles choses .. Et là pour le coup c’est une expérience à vivre !!
J’y suis allé 20 minutes avant le cours pour rencontrer Florence qui m’a super bien accueilli. Nous avons échangé sur les précautions, mes habitudes sportives… Je n’ai pas manqué de stipuler que je faisais du Body Balance avec Ludivine au Aqualigne du Pian !! D’ailleurs cela m’a sauvé durant la séance, j’avais toutes les bases des postures  ! Puis direction le vestiaire (super sympa avec une douche trop belle !) tenue légère de rigueur Brassière et short.
Et c’est parti pour 1h30 dans une salle à 40° (au moins) et 26 postures !!
Ambiance Zen, silence et concentration…
La chaleur envahit mon corps nous démarrons par des exercices de respiration.
Je sens bien qu’avec le cardio que j’ai l’habitude de faire mon corps maîtrise mieux l’alliance du mouvement et de la chaleur.
Au fil des postures je dégouline, mes muscles profond travaillent en accord avec ma respiration, je m’applique et me concentre. Une heure et demi où je suis essentiellement centré sur les réactions de mon corps et sur la « propreté » (c’est un peu un jargon de vieille gymnaste) de mes postures. Parfois je me suis quand même demandé comment cette posture était possible !! LOL
Les élèves de cette class étaient tous différents, élèves avec un corps de OUF où là j’ai bien compris que le Yoga pouvait vraiment sculpter, personnes âgées avec une maîtrise incroyable de leur corps et le tout en toute sérénité…respect ! Les élèves sont dans le silence (oui ça me change je suis une grande bavarde) mais à la fois l’énergie est palpable dans la pièce.
J’ai beaucoup aimé le professeur, une voix posée, attentif à ses élèves et à la technique, il ne laisse rien au hasard, très pro ! On se sent accompagné. La séance de yoga bikram terminée, une sensation de zenitude, de bien-être m’envahit !! TOP !! L’après-midi pour travailler j’étais relax, j’ai veillé à ne pas manger trop lourd our ne pas sombrer, je me suis hydraté à fond ! Je pense que j’ai bu 2 litres d’eau dans l’aprem !
J’ai bénéficié d’un pass découverte yoga bikram, 35€ avec un accès illimité durant 15 jours !! Parfait ! Les bénéfices se sentent après 4 séances. Par manque de chance, j’ai chopé une vieille grippe la 2ème semaine donc je n’y suis pas allé mais j’y retournerais c’est certain !!
De plus il y a un concours photos en ce moment, une posture dans un cadre urbain, 1 mois illimité à gagner !! Trop bien, je vais peut-être jouer émoticône wink

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